如何感知身体在排湿
✨【自制排毒汤 | 判斷你的濕氣正在逃跑】🌱🎉✨
亲爱的小红粉丝朋友们💕，
有没有感觉这天气变化莫测啊！气候变化大的时候特别怕体内积累湿气啦！今天我要来和大家分享我的独家秘辛：一个好喝又可以协助排除体内湿疹的小配方。🍵💪🏻🌟
💡 你需要：
🔹 3杯纯净水💧
🔹 枸杞籽一大勺✨
🔹 柠檬草一把🌸
🔹 姜片3～5瓣👌
🔘 老薏米一把✨
🔹 红枣四五颗❤️
🍃步骤解析来咯 🚀
1️⃣ 准备一口大煲，倒入三升纯净水源源不断水源。把姜片红枣，还有老薏米一把都丢下去，一起先煮约半小时。记得大火到煮开就好喔！
🔥注意了！！！这个就是秘诀：如果熬的过程中看见泡沫浮在表面？用铲子把这些泡泡给捞起来，这样熬出来的汤更清亮干净噢，是不是觉得很有成就感了呀？✌️
２️⃣ 时间到了以后放柠檬草入汤内接着再熬上１５秒！不要煮超时哦⏰不然汤会酸的！此时此刻我们的排毒圣品就已经初见端倪了👍
３️⃣ 接着就可以加入枸杞籽调味并继续滚一下，等到香味四溢出来之后就可以转文火了，最后放入冰箱里冰一冷就可以享受了。
🌸 怎麼知道你的身体已經正在排寒了呢？
如果你感到口渴喜欢喝水了就对啦，说明你的胃部温度在改变；
如果你发现排便更加畅通无阻，那就表示你的脾胃湿邪毒素也在逐渐清除；
或者你会发现睡眠质量提高了等等，
以上均代表这汤起成效，恭喜宝宝体内的湿疹已经被你打败！💥🎯💪💦
🔥 注意重点！！！
🔅 还没开始做呢你就发现皮肤干燥起痘？记得适量调整水量和枸杞用量，并及时停止饮用避免过度凉爽引起腹泻噢！
✅ 配上规律生活运动锻炼双线操作才是真正的王者养生之道哦！🏃
🌿 让我们一起成为「干透」美人吧！
💫 摇晃小汤匙搅拌下，享受这场美味又健康的盛宴～
📝 分享结束啦~ 是不是很简单捏😍？
💖 外面买的好多食品都不知含有多少添加剂防腐剂，为了家人也一定要学习做一些健康有益的食物才行啦！快动手尝试这款祛除体虚体热、湿毒满满的小清新排毒汤吧～🥳🤩
👉🏼 最后别忘了拍个照@美美滴你们，在自己的社交媒体上也要秀一秀你的战胜利器～😉📸
😘 小红书等着更新哟～ 下次给大家带来的将是... 房屋保养秘诀或时尚新趋势～ 或者是家居小装饰攻略噢！等你的点赞订阅哦💖
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